Core Ultra 9 386H 的笔记本散热压得住吗？满载会不会降频？

  386H 是 16 核标压旗舰，游戏短负载通常低于持续全核编译/渲染的热压力。插电性能模式用 HWiNFO 做 15 分钟 CPU-only 和联合负载，记录第 5-10 分钟 CPU 包功耗、GPU TGP 和频率；若后段任一功耗比前段稳定值低超约 10% 或频率持续下降，就是共享功耗/散热限制。这类高功耗芯片最怕"能跑满但坚持不久"，选机重点看持续负载表现和风扇策略。